wszystko o

[...] jest to nic niezdrowego ale warto także zadbać o różnorodność posiłków aby nie popaść w monotonie bo to również nie jest dobre. Dużo gorsze są chociażby słodzone napoje, fast foody czy słodycze ale i takie rzeczy raz na jakiś czas można zjeść tylko wszystko w granicach rozsądku i przemyślanie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-03-25 21:25:25

jak poplanowane najbliższe tygodnie:-D ten zamiast o maturach to o treninach mysli%-) WsZYstko wydaje się być si z jednym zastrzeżeniem - przy redu nie schodz drastycznie nisko z kcal;-

150g białka powinno Ci wystarczyć, a te 200kcal możesz nadrobić przez 20g tłuszczu :P Tyle że jak poprawisz trawienie to raczej nie powinieneś potrzebować aż tyle kalorii by wszystko ładnie rosło. Tak jak mówiłem odnośnie siedzenia na kiblu - jedząc tyle samo więcej w Tobie zostanie. Teoretycznie poprawiając wchłanianie o 33% potrzebowałbyś [...]

[...] a bardzo spokojny i raz w tygodniu trening szybkościowy (np. po 2-3 kilometrowej rozgrzewce seria interwałów na krótkich odcinkach, np. 6-8 x 200-400 m./przerwa 1 min.). To wszystko to są tylko przykłady, bo kilometraż, tempa, długości odcinków jakościowych, czas przerw dobiera się zawsze indywidualnie w zależności od stażu treningowego, [...]

Poglądowa, ale jakby ktoś szukał dobrego frontloada i o ile on mu wszystko przyśpieszy to mógłby mniej więcej zobaczyć co mu to da. Tutaj też mowa bardziej nie o tym, ile testosteronu będzie we krwi a raczej ile testosteronu iniekcyjnego się wchłonie. (okres półtrwania)

ok postaram sie to jak najszybciej zrobic. A ogolnie wracajac teraz znowu do cwiczen dobrze robie zaczynajac od clomedy pct ogolnie widze ze pisze ze to poprawi wszystko u mnie bo tez myslalem o samym clomidzie o strzalach ale wole juz tego unikac i do tego clomedu pct bialko whey core bedzie odpowiednie czy moze zamiast tego clomedu wziasc jakis [...]

O widzisz o to mi chodziło :) dzięki ze fajnie wszystko wyjaśniłeś :) ja uwielbiam jeździć samochodami i myślę że nadal bym się do tej roboty :D no ale faktycznie dużo jest ofert 3/1 4/1 a w takim wypadku nie ma szans zeby trzymać miche. Czyli jak juz to właśnie tak jak mówisz wokół komina i codziennie w domu.

Witam ponownie Panowie. Wszystko zamówione i teraz mam domwas pytanie. Cykl planuje na 12 tygodni chyba że coś nieoczekiwanego się wydarzy. Rozpiskę widzę następująco: DT Kreatyna - 5g rano do śniadania i 5g 30 minut przed treningiem AAKG - 3750mg 30 minut przed treningiem i 3750mg po treningu Białko - jedna porcja (30g) zaraz po treningu Witaminy [...]

[...] także pomagają w odbudowie włókien mięśniowych) stąd zaleca się ulokowanie danej ilość ww po treningowo i w kolejnym posiłku, bądź w porze wieczornej, tudzież kolacji. Nade wszystko ciężko jest Ci dać jakąkolwiek sugestie z naszej strony - nie znając tak ważnych szczegółów o których wspomniałem wcześniej. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

[...] 4 iniekcja wczoraj rano. Nie wiem czy ja jestem jakiś upośledzony czy co :D ale mi dupsko urwie zaraz XD nie mogę usiąść aż :D iniekcje robię najdokładniej jak tylko mogę wszystko super tylko nie wiem o co chodzi zobaczę jutro jak będzie. Poprzednie 3 bolały delikatnie przez 2 dni prawie wręcz wcale. Może za głęboko być :D? 4 cm do końca [...]

[...] Wrzuć tutaj informacje o sobie i zobaczymy co i jak. Ja też mam 17 lat i daje radę z tymi posiłkami. Godziny nie są ważne, chodzi o to by zjeść tyle kalorii w ciągu całego dnia, nieważne w jakich odstępach. Te odstępy są tylko po to, by łatwiej było Ci pohamować głód - tzn. jeśli zjadłabyś wszystko na raz to byłabyś głodna przez resztę dnia :-)

[...] wypustki będą bardziej bolące. Dodatkowo trudno rolowanie większe powierzchnie ze względu na ominięcie punktów bólowych, spustowych. Z 3.też wiele zależy od celów rolowania oraz partii , jeśli chodzi o SMR to gładki, ale jeśli chodzi o np. rozgrzewkę to każdy może być. Również wszystko zależy od wypustkami pojedynczymi niet, ale grid już lepszy

O tym wiem i ja z tym że wszystko co piszę tyczy się przypadku autora tematu nie zdrowego koksa na okresowym cyklu Hcg nie jest dla każdego, jeżeli androlog olewa jego użycie to znaczy że robi to z jakiegoś powodu. W to że androlog nie zna hcg i jego zastosowania nie uwierzę. Rada przez internet dla gościa o ktòrym nic się nie wie może być [...]

[...] substancji czy innych mikroelementów Jak zadajesz pytanie w stylu "Czy efekty sa odczuwalne tak samo jak po bialku?" to widać iż niestety jeszcze mało wiesz :-) Gdyby to wszystko było takie proste, że sobie wypijemy 2-3 szejki białkowe w ciągu dnia i nagle zacznie nam rosnąć masa mięśniowa, to na ulicy co drugi facet wyglądałby jak mini [...]

[...] dlatego mi i jemu konieczny jest andro na już (: pisanie że taki wynik to nic złego itd. I pewnie kolejne badanie wyjdzie lepiej jest trochę nie halo mart.on tak odstawiłem wszystko 1,5 miesiąca temu, nie tknąłem nic na odblok, farmakologia wchodzi dopiero od tego tygodnia, co i jak będzie szło to już nie mòj problem, plan będę znał 24 tego [...]

[...] a podejściu i przygotowaniu mentalnym. Nawet tak popularna krav maga dzieli się na cywilną, której uczyć może się każdy kowalski i tę któej uczą się służby. słuchaj wszystko zgoda, ale jak np stałem na bramce po co miałbym kogoś zabijać? %-) po co mi ta umiejętność? dźwignia i wynosisz delikwenta. Przecież na ulicy z reguły nie spotkasz [...]

[...] się itp A poprawa sylwetki napewno przyszłaby wraz z poprawą kondycji. Ale najważniejsza jest samoświadomość i chęć zmian. Na to nikt Ci recepty nie da, bo każdy mimo wszystko ma inną motywację i cele. No tak ale można coś powiedzieć na temat tego czy lepiej samemu uprawiać sport czy w grupie, czy dojeżdżać 1h aby poćwiczyć 1h a potem [...]

[...] przeczenie zawarte w wypowiedzi, np. Nie twierdzę bynajmniej, że jest to jedyne rozwiązanie.» bynajmniej II «wykrzyknik będący przeczącą odpowiedzią na pytanie, np. Czy to wszystko? – Bynajmniej. znaczenia: partykuła (1.1) wzmacnia przeczenie: wcale, w najmniejszym stopniu, w żadnym razie wykrzyknik (2.1) przecząca odpowiedź na pytanie: wcale [...]

Głupi artykuł, założę się że 1/100 nie przeczytałeś a wszystko jest oparte o badania i napisane przez ludzi którzy mają o tym ogromne pojęcie. Ale ok :-) Każdy ma prawo do własnego zdania i ja uważam bcaa po treningowo za stratę kasy :-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-02-23 09:11:15

[...] bo mega mi smakuje takie połączenie. Robi się taki a'la sosik z tego serka i fajnie to smakuje :-) Jak pisałem - od następnego tygodnia dodaje 200kcal i planowo będę podbijał kalorię o 200, co dwa tygodnie, do momentu kiedy waga nie będzie równo rosła. Może początkowo będę zwiększał co tydzień, jeśli będę widział, że za wolno to wszystko idzie.